2011年01月12日

どんなに効果的でも 「ヨーグルトだけ」 ではダメ




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カスピ海ヨーグルトを食べ続けている方々から、

長年の便秘が治った、体調がよくなって、風邪をひかなくなった、

などの声を聞くのは、とてもうれしいことです。



けれども、熱心な方ほど気をつけていただきたいことがあります。


それは、どんなに効果が感じられようと、カスピ海ヨーグルトだけを

食べ続けていれば、健康上さまざまな問題が出てくることです。



一種類の食品をひたすらとり続ける 「〇〇ダイエット」 は、

栄養のバランスを崩し、かえって健康を損なう危険が高いということは、

今では多くの人が知っています。


カスピ海ヨーグルトも例外ではありません。


「完全食品」 と呼ばれる牛乳からつくられ、健康維持に役立つことから

これだけを食べ続ければ、いっそう健康になるような感じがあるかも

知れませんが、それは大きな間違いです。


ヨーグルトには含まれてはいないけれども、

健康維持には欠かせない栄養素はたくさんあるのです。


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                                             たとえば、食物繊維・ビタミンC・鉄分などは、大変重要な栄養素

ですが、これらは、カスピ海ヨーグルトには含まれていません。


別な食品をとることで、日々おぎなっていかなければなりません。



カスピ海ヨーグルトの食べ方に対する懸念は、もう1つあります。

肥満の問題です。


運動量などを気にもせず、ひたすら大量のカスピ海ヨーグルトを食べる。

これでは、過剰な乳脂肪をとることになるので、肥満の原因になります。



肥満になれば、コレステロールが増えてくる可能性は当然あります。


生活習慣病の多くが、肥満に起因していることを考えると、

どうしても心配になってきます。


「健康にいい」 カスピ海ヨーグルトで、肥満したなどと

いうことは、決してあってほしくはないと思うのです。


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posted by 星田幸之助 at 23:25| Comment(0) | TrackBack(0) | カスピ海ヨーグルトの食べ方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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